В последние годы в мире отмечается значительный рост количества сосудистых заболеваний, которые приводят к смерти пациента. Врачи бьют по этому поводу тревогу.
Одним из главных факторов, приводящих к смертности, является гипертоническая болезнь. С ней сталкивается почти каждый третий человек на планете. Повышенное давление приводит к инфарктам и инсультам. При артериальной гипертензии происходят изменения в различных органах. Первыми страдают головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз и почки. Чтобы избежать печальных последствий, медики призывают граждан держать давление под постоянным контролем.
Повышенным считается давление 140 на 90 миллиметров ртутного столба у лиц, которые не принимают лекарства. Давление 120 на 80 является оптимальным, а показатели в 130 на 85 считаются нормальными у мужчин и женщин старше 18 лет.
Гипертоническую болезнь всегда проще предупредить, чем вылечить. Для этого необходимо:
- исключить стрессы,
- соблюдать четкий распорядок сна длительностью в 8 часов,
- ввести физическая активность,
- не допускать излишнего потребления жиров и соли в питании,
- ограничить употребление спиртных напитков и отказаться от курения.
Также крайне важно регулярно измерять свое давление. Как правильно это делать, изданию «БрянскToday» рассказал главный внештатный специалист невролог департамента здравоохранения Брянской области Андрей Николаевич Юрченко.
– По большому счету разницы нет: используете вы механический или автоматический тонометр, – отмечает врач, – механический тонометр хорош тем, что он прост в обслуживании и эксплуатации. И как бы там ни было, ухо человека – это самый совершенный прибор, созданный природой. Автоматические тонометры проще, но требуют калибровки и источников питания. Будь то батарейки или электрическая сеть, чтобы его подключить. Бывают ситуации, когда не всегда это можно сделать. Поэтому я отдаю приоритет механическому тонометру.
Обучиться измерять давление механическим тонометром самостоятельно достаточно просто. Необходимо надеть манжету, взять в руки грушу и сам тонометр и вставить в уши фонендоскоп. Грушей нагнетается манжета и специальным клапаном медленно стравливается воздух. Первый отчетливый удар, который мы слышим в фонендоскопе – это и есть верхняя цифра артериального давления. И тоже самое самый последний отчетливый удар – это нижняя цифра давления. Стрелка может начать колебания еще до первого удара – это может ввести Вас в заблуждение.
Что до автоматических и полуавтоматических тонометров – они тоже иногда могут искажать цифры. Поэтому, чтобы правильно измерить давление, нужно соблюсти несколько правил. Человек должен принять удобное положение, отдохнуть в течение 3-5 минут, надеть манжету, измерить давление и записать цифры. Затем сделать паузу в течение 5 минут, измерить повторно и еще через 5 минут сделать это в третий раз. Три цифры верхнего давления нужно сложить и поделить на три, то же самое нужно сделать и с тремя цифрами нижнего давления. Полученный результат будет точным показателем.
Стоит отметить, что на территории Брянской области активно реализуется региональный проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», являющийся частью национального проекта «Здравоохранение». Его главная цель – снижение смертности от болезней сердечно-сосудистой системы. Профилактика артериальной гипертонии также входит в его рамки.
