На работе завал, дома бардак, нет времени на любимый сериал. При такой жизни только фитнеса не хватает. Многие так думают, но проблема в том, что фитнеса действительно не хватает и нужен он для того, чтобы сделать жизнь людей интереснее и здоровее.
Сегодня есть фитнес с его богатым арсеналом тренажеров и программ, поэтому изменить свою жизнь к лучшему может каждый. Вот всего пять убедительных причин заняться фитнесом прямо завтра. А еще лучше сегодня.
Вы разбудите свой метаболизм
Многие с трудом заставляют себя встать утром с постели, добредают до машины, едут на работу, где 8 часов не встают со стула, а вечером в обратном порядке. В выходные отсыпаются, но не чувствуют себя отдохнувшими.
Фитнес — лучшее лекарство от синдрома хронической усталости и самый действенный способ взбодриться и разбудить наконец-то свой метаболизм.
Скажите себе: с бодрым утром! И отправляйтесь в фитнес-центр. Кстати, есть специальная фитнес-программа «Бодрое утро», отлично заряжающая энергией!
Неистовое желание тренироваться придет со временем, а поначалу будет непривычно, трудно и может появиться желание бросить. Поэтому лучше сразу приобрести абонемент в фитнес клуб. Это мощный стимул.
Много энергии — много решенных задач
Начав заниматься фитнесом, тягучие, как жвачка, нерасторопные люди с удивлением узнают, что они, оказывается вполне многозадачные.
Регулярные тренировки не только бодрят и мобилизуют, но и упорядочивают жизненные ритмы человека. Если до спорта вокруг был хаос и пугающее нагромождение дел, то пара недель тренировок даст силы и научит решать задачи по мере их поступления.
В жизни все будет, как в спорте. Если нагрузка на первом занятии казалась непосильной, то через месяц она окажется смехотворной.
Фитнес, как защита от старения тела
Возрастные изменения подкрадываются незаметно, а после 40 проявляются, прежде всего, атрофией мышц.
Не чувствуя поддержки мышечного корсета, позвоночник принимает на себя основную нагрузку, отсюда сутулость. Потеря объема мышечной ткани — это дряблый живот, руки и ноги. Вам это надо?
Фитнес-танцы, пилатес, кросс-тренинг и другие замечательные фитнес-тренировки помогут отсрочить старение тела на годы, а если спорт не бросать, то и на десятилетия.
Фитнес, как защита от старения мозга
Даже если человек не сильно страдает от недостатков собственной внешности, физическая активность необходима для нормального функционирования мозга.
Дело в том, что есть в мозгу извилина под названием гиппокамп, которая активно участвует в поддержании когнитивных способностей.
Ученые установили, что регулярные умеренные нагрузки благотворно влияют на гиппокамп, позволяют справиться со стрессом, предупреждают развитие депрессии и даже некоторых видов деменции.
Фитнес, как защита от одиночества
Многие покупают абонемент в фитнес клуб с подспудным или осознанным желанием изменить или расширить круг общения и завязать новые знакомства.
Огромный плюс в том, что навязываться вам никто не станет, но если в какой-то сфере жизни вы одиноки, то на тренировке вы будете в кругу друзей. Ведь разобщает людей рутина, унылая и однообразная жизнь, а спорт объединяет. Обязательно подумайте об этом на досуге.
