МВД предложило жителям Брянской области простые правила «цифровой гигиены». В ведомстве рассказали, как справиться с усталостью от постоянного потока уведомлений и защитить свои данные. Специалисты управления по борьбе с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД России опубликовали рекомендации, полезные в том числе и для жителей нашего региона.
По данным исследований, 57% пользователей в стране признаются: бесконечные сигналы мессенджеров и соцсетей их попросту изматывают. Чтобы вернуть себе спокойствие, эксперты советуют не путать два близких, но разных понятия.
Первое — это «цифровая гигиена». Речь идет о регулярной привычке содержать гаджеты и аккаунты в чистоте и безопасности. Своевременная смена паролей и удаление старых программ снижают риск взлома и убирают лишний информационный шум.
Второе — «цифровой детокс». Это уже временный и осознанный отказ от интернета и устройств. Такой перерыв помогает снизить тревожность и восстановить силы.
В МВД составили простой чек-лист, с которого можно начать наводить порядок в своей цифровой жизни.
Первым делом стоит настроить тишину по расписанию. Режим «Не беспокоить» на ночь, а также на утренние и предсонные часы отучит засыпать и просыпаться с телефоном в руке.
Далее следует провести аудит приложений. В настройках нужно отсортировать программы по дате запуска. «Спящие» сервисы — это легкая добыча для злоумышленников. Все, чем вы не пользовались больше 3 месяцев, лучше удалить. Заодно можно отключить уведомления от ненужных программ.
Третий шаг касается настроек доступа. Специалисты рекомендуют заглянуть в раздел разрешений и отобрать у приложений доступ к микрофону и геолокации, если для их работы это необязательно. Так получится избавиться от назойливой слежки и push-уведомлений.
Четвертый пункт — безопасность. Там, где возможно, вместо SMS-подтверждений лучше использовать специальные приложения-аутентификаторы. Динамический код на вашем устройстве гораздо надежнее сообщения, которое могут перехватить.
Пятый совет — еженедельная отписка. Массовый выход из неактуальных чатов, каналов и почтовых рассылок сделает мессенджеры гораздо тише.
Раз в месяц правоохранители советуют проверять активные сессии в Google, Apple ID и соцсетях. Обнаружив незнакомое устройство с доступом к вашему профилю, нужно немедленно завершить его работу и сменить пароль.
Наконец, последний шаг — уборка визуального мусора. Установка блокировщика рекламы уберет с экранов раздражающие баннеры и всплывающие окна.
Немногим ранее «БрянскToday» сообщал, что брянских владельцев андроидов оставили без VK, ОК и «Макса».
