Бассейн – это отличный способ укрепить здоровье. Кроме того, специалисты рекомендуют плавание для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Также, расслабление в воде помогает отвлечься от повседневных хлопот. Но тут остро стоит вопрос, как же выбрать хорошее место. Для этого лучше ознакомиться с отзывами людей, которые уже посещают различные места. Так, о «5 Элемент» говорит одна посетительница: «рекомендую этот бассейн на Оболони, хороший сервис, много места для плавания и что самое важное, чистые и комфортные души». Но чтобы правильно выбрать, важно определить, прежде всего, цели. Натолкнуть на мысль может желание научиться плавать, сбросить лишний вес, просто отдохнуть или выйти из стрессового состояния.
Что самое интересное, активность в воде в результате получается даже более эффективной, чем при использовании стандартного набора упражнений на суше. Кроме того, водная среда благоприятно сказывается как на физическом уровне, так и эмоциональном. При погружении в воду, она начинает оказывать давление на каждый квадратный миллиметр кожи, что оказывает влияние на ее эластичность, а также кровоснабжение и суставы. Посещая бассейн можно существенно улучшить состояние здоровья, простимулировать работу мозга и добиться успеха в творческом направлении. Считается, что вода является своеобразным вдохновением.
Подготовка к посещению бассейна
Плавание – отличная альтернатива любому виду спорта. Если вы все еще думаете, как правильно выбрать спорт для ребенка, можете остановить свой выбор именно на посещении бассейна. Кроме того, не забывайте, что перед походом, нужно как следует подготовиться:
- Медицинская справка. Без этого документа не обойтись при посещении общественного бассейна. Кроме того, тренер должен знать, есть ли противопоказания на посещения и какую нагрузку вам можно давать.
- Бассейн. Нужно правильно выбрать бассейн, ведь от него зависит дальнейшее состояние. Сегодня существует несколько основных видов: оздоровительные и спортивные. Разница между ними заключается в температуре. В спортивных зачастую 23-25°С, а в оздоровительных 25-29°С.
- Безопасность. Ознакомьтесь с правилами поведения в общественном бассейне. Поскольку в таких местах собирается много людей, важно соблюдать технику безопасности, чтобы сохранить своей здоровье и от вас не пострадали окружающие.
- Абонемент. Лучше всего оформлять абонемент. Таким образом, можно существенно сэкономить и пользоваться услугами в удобное для себя время. Кроме того, большинство клубов предоставляет возможность безлимитного использования бассейна, а это чаще всего возможно по специальным клубным картам.
- Если вы посещаете бассейн впервые и совершенно не умеете плавать, то лучше начать с обучения. Есть специальные группы для начинающих, где можно пройти все этапы. В таком случае посещение большого бассейна, где глубина довольно внушительная, запрещено.
